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2019年02月06日

幼児と一緒に家族で楽しむスノーボーディング

スノーボードインストラクター日記

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先日、兵庫県のちくさ高原スキー場行ってきましたー☆
家族でスノーボードちくさ高原スキー場

家族でスノーボードちくさ高原スキー場
初めてやってきた「ちくさ高原スキー場」
https://www.chikusakogen.com/

今シーズン栂池にいないときは、我が家から比較的ゆとりもって日帰りできる近郊スキー場を目指してます。
幼児と一緒に楽しむスノーボード


家族でスノーボードちくさ高原スキー場

家族でスノーボードちくさ高原スキー場

家族でスノーボードちくさ高原スキー場

家族でスノーボードちくさ高原スキー場

家族でスノーボードちくさ高原スキー場
リフトはペアが3本と小さいスキー場ですが、斜面変化のあるコースが複数あって面白い☆
特にこの日は、質の良い新雪が積もり、終日気温冷えたのでかなり楽しめた

IMGP0080.jpg
やる気満々の幼児
3歳になったばかりですがスノーボード楽しいらしくリフトに乗せろ乗せろとせがみます(^^;

まだ自分でコントロールはできてませんが、ボードには乗っていられるので動画撮影してみましたー


スケボー乗せてたからか、ボードの上でのバランスは上手にとってます。
横滑りはまださせてないので、スピードコントロールはこちらのさじ加減(笑)
楽しいみたいでかなりリフト乗りました(^.^)



帰りは温泉入って、ご飯食べて、ゆっくり当日中に帰宅。
これまで、こんなにゆっくりとスノーボードを楽しむという経験が無かったので新鮮で良い感じ


SAJの指導者講習の中で、
「ターンができなくても楽しければそれで良いのだ」という極論が出ておりましたが、

ホントに楽しみ方の幅が広い、良い遊びだなとしみじみ実感しているシーズンであります☆





●2月10日、11日の両日、栂池で開催される「Haglöfs Snow Days」
詳細はこちらで↓
https://haglofs.jp/news/3194/



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posted by kuma at 20:00 | Comment(0) | 関西のスキー場 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月20日

坊やと一緒に今年初めてのスノーボード in 若杉高原おおやスキー場

スノーボードインストラクター日記

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先日、ようやく今年の初滑りしてきましたー☆
DSC09165.jpg
坊やと一緒に雪遊びに来たのは。。。

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兵庫県の若杉高原おおやスキー場
初めてやってきたー

幼子と一緒だとスキー場を選ぶ基準も変わってきますよねー
小さくても良いから、近くて子供の遊び場が用意されてるところ。


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到着後最初に向かったのは、レストラン「きのみ」

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レトロで良い感じ
朝ごはんに、豚汁とおにぎりと豚生姜焼き定食を家族で分ける。
地元のマダムが接客してくださり手作りで美味しかったー
こういうのもありがたい☆

DSC09169.jpg
食後、ゲレンデを前にして坊やはボールプールで遊ぶ(笑)

かーちゃんもあまり滑る気はないようなので、
とりあえず一人で滑りに行ってみる☆


DSC09171.jpg
リフトは全部で3本かな?
平日は正面のバーンを滑ることのできるペアと

IMGP0006.jpg
向かって右側の林の中にあるシングルリフトが動いてる様子

自分的にはうれしいことでほぼ貸し切り(*^-^*)


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カヌーで滑る。
11頃から滑り出してますが、前日夜に降ったであろう新雪がいっぱい残ってる
何気にテンション上がる(笑)

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若者たちもやってきたー
中斜面の一枚バーンと未圧雪のエリアがあって、結構良い感じで滑れたし、良い練習にもなった
来週末からの栂池に向けて体づくり

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シングルリフトも乗ってみる

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そうかそうか、夏はウォータージャンプやってるところですねー
コースのわきに小さなコブエリアがあって楽しかった


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そうこうしているうちに坊やも出動!
道具が良くなってきてなんか一人前な雰囲気だしてる(笑)

DSC09175.jpg
かーちゃんに手を引かれながらムービングベルトへ

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ホンマに立ち姿だけは一人前(笑)


良い感じの斜度で転ばずに降りてましたー

後ろから引っ張るハーネスも購入したのですが、持ってくるのを忘れる(笑)
今度栂池行ったら装着してサイドスリップさせてみようかと思ってます。

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速攻で飽きた息子は雪だるまづくり

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作ってるのはかーちゃん(笑)

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しかし、レトロな雰囲気が良い感じ

スタッフの方も良い感じで満足の若杉高原おおやスキー場☆
滑りに出ても、すぐに子供の存在が確認できる範囲にあるので安心。

子連れだと新たな目線が持てて発見が色々ある。
スキー場の楽しみ方の幅も広がったなーと実感(^.^)
またあちこち開拓してみたいとワクワクしてるシーズンでもあります。

来週からは栂池との行ったり来たりも増えてくるので、
体調気をつけながら楽しみたいと思います☆



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2018年03月28日

スキージャム勝山にてJSBAインストラクター年次講習会参加してきましたー

スノーボードインストラクター日記

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先週末、福井のスキージャム勝山でJSBAインストラクター年次講習会参加してきましたー☆
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何気に初めてで楽しみにしていたスキージャム勝山

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天気も良いし賑わってるし最高
もう、雪質がどうのとか全然気にならないよー
とにかく滑れることが幸せ(笑)

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好調のnewボード!
これで滑りおさめかな(^^;

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JSBAインストラクターは最低3年に一度の受講が義務となっている年次講習会。
今回のテーマは「カービングターンの本質の理解」
わたくし的にもただいま見直し中の内容。

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座学で内容を把握したのちゲレンデへ

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ターンに必要な動きの要素を、それぞれに細分化してさらに深堀していく。
教程の内容を深く見直す形で進められた今回の講習。
自分的には、レッスンの流れや自身の滑りを再考できる良い機会となりました
スノーボード奥深いよー

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12月の研修会の際にもブログ書きましたが、SAJの教程は昨年リニューアルされてます。
その時の記事はこちら
・白馬八方尾根にてSAJスノーボード指導員研修会参加してきましたー

JSBAのスノーボード教程は、2008年の改定以来10年の時間が過ぎています。
今回の講習の中でも近い将来のリニューアルの話も少し伺うこと出来ましたが、
そのタイミングで新たに加わりそうな内容も今回実施されました。

両団体とも進化続けております!
そして、共に「スノーボードの楽しさを伝える」ことが指導者の最大使命となっております

12月のSAJ研修会の後、ギックリ腰きて教程内容の記事かけてないので、
JSBAと比較しながら少し書きたいなと思っています。
いつになるかわかりませんが^^;


IMGP0036.jpg
今回も前入りして坊やと少し雪遊びできましたー
とんでもない「角づけ」と「リーンアウト」!?
カッコいいバックサイドターン
コケる寸前の奇跡の一枚、とーちゃんより上手です(笑)

次回の投稿で今シーズン締めようかと思います。


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2018年03月12日

挑戦して、失敗して、気づくこと

スノーボードインストラクター日記

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先週末、兵庫県のハチ北高原スキー場行ってきました☆
IMGP0071.jpg
お正月以来のハチ北。
前回はキッズパークにしかいなかったので、ちゃんと滑るのは初めて(^^;

IMGP0069.jpg
今回は、昨年の続きに挑戦しようと、
JSBAのテックテストを受けに来ました☆
今年はTECH.2!

TECH. TESTは、バッジテストの上位にあたるハイクオリティ技術認定制度で、
1級かインストラクター資格所持者が受験資格となっています。
ご興味ある方はこちらでご確認ください↓
https://www.jsba.or.jp/education/badgetest/

IMGP0067.jpg
前日は明け方までひと晩中どしゃ降りの雨。。。
前日も滑る予定にしておりましたが、子供も一緒だったので断念しました。
当日は、冷えて雪に

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とは言え、西の方特有のベチャベチャ雪
それでも結構冷えてきて、
モッタリと締まった曲がりづらい難しいバーン
実力出ちゃうやつです(笑)

IMGP0073.jpg
そんな悪天候にも関わらず、
TECH.1、2合わせて20名弱の受験者
注目度上がってきてるようです。

DSC_0072.jpg
そんな中、わたくしも精一杯滑りましたが残念ながら不合格

TECH.2は合計340点で合格で、平均すると各種目85点が合格ライン。
点数左から、ミドル・ショート・フリーラン・コブ、の4種目。
123番のわたくしは、全種目合格点出ませんでした

しかもミドルが一番悪いということは、そもそもカービングの出来が良くない状態。。。
実践種目になるほど点数上がってますが、元がダメなので何やってもダメということでしょうか(笑)

ただ、事前講習の段階で指摘いただいたことや、本番でも上手く滑ることができなかったところは、
自分的にも苦手意識があるところだったので、今後の課題が明確になって良かったと思っています。

「挑戦して、失敗して、目標が明確になる」

昨シーズンから、いま一度スノーボードを前に進めたいと思い、
自分なりのペースで続けていくことにしています

DSC06794.jpg
翌日、良い天気
この日も近隣の他のスキー場でTECH. TEST受験できたのですが、
悪天候続きでストレスたまった子供のお供をすることに(笑)

以前なら、なんでもかんでも受験しに行ってたと思いますが、
これもいまの自分のペースかなと素直に受け入れられております

良い天気になって良かった🎵#snowboard #スノーボード親子 #ハチ北高原

kumaさん(@kuma_trueture)がシェアした投稿 -



息子と一緒に楽しむ良い時間にできました

来週は、春分の日にかけて今シーズン最後の栂池の予定です☆


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posted by kuma at 17:14 | Comment(0) | 関西のスキー場 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月04日

余呉高原リゾートYAPで撮影した動画です

スノーボードインストラクター日記曇り

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先日滑りに行ってきた
余呉高原リゾートYAPで撮影した動画youtubeにアップしましたひらめき
余呉yogoヤップyap.jpg
春のファンスノーボーディングるんるん




春のシャバシャバ結構好きですぴかぴか(新しい)
次はどこへ行こうかグッド(上向き矢印)


14/15シーズンの大会の様子はこちらでご確認ください↓
・栂池スキー学校スノーボードスクールイベント

画像はダウンロードできますのでご参加いただいた方はぜひ☆



白馬村・小谷村では、平成26年11月22日に発生した長野県神城断層地震災害により、被災された方々を支援するため、義援金を下記のとおり受け付けております。
ご協力のほどよろしくお願いいたします。
・白馬村「長野県北部を震源とする地震について(詳細ページ)」
・小谷村「長野北部地震小谷村情報」


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2015年03月30日

滋賀県の余呉高原リゾートヤップ行ってきましたー

スノーボードインストラクター日記晴れ

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滋賀県の余呉高原リゾートヤップ行ってきましたーひらめき
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行きたいなと思いつつなかなか機会のなかったスキー場。
なんと明日で最終日ということでギリギリセーフでした(笑)
春の雰囲気の中、シャーベットスノー楽しめましたよーるんるん

帰りは琵琶湖沿いをドライブダッシュ(走り出すさま)
サンセットに輝く竹生島。
もうじきあの島の対岸でカヤックの季節です☆

動画結構撮影したので面白そうなのあればまたyoutube行きますねー


グラトリ選手権公式リザルトとプロカメラマン撮影の画像スライドショー用意しております、
こちらでご確認ください↓
・栂池スキー学校スノーボードスクールイベント

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白馬村・小谷村では、平成26年11月22日に発生した長野県神城断層地震災害により、被災された方々を支援するため、義援金を下記のとおり受け付けております。
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2015年03月12日

六甲山スノーパークでハッスルハッスル

スノーボードインストラクター日記曇り

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またまた行ってまいりました六甲山ひらめき
IMGP0025.jpg
午後から時間が出来たので、車走らせて六甲山スノーパークのナイターを目指す!
良い景色るんるん

IMGP0028.jpg
日が伸びてきましたねー
ナイタースタートから1時間ほど経過しての到着ですがまだまだ明るいぴかぴか(新しい)
ちょっと得した気分(笑)

ってことで頑張って滑りましたー
六甲山スノーパーク1.jpg
せーのっ!

六甲山スノーパーク2.jpg
イェイグッド(上向き矢印)

六甲山スノーパーク4.jpg
フンフンるんるん

六甲山スノーパーク3.jpg
ザッサーダッシュ(走り出すさま)
モロゴケ(笑)

狭い人口スキー場ですが、
やり始めると面白くて
普段しないことやグラトリあれこれ夢中でやってると、
あっという間に時間が過ぎてたあせあせ(飛び散る汗)

何気に今シーズンは六甲山にハマってます(笑)


3月21日(土)開催!
「栂池グラトリ選手権&ハイオーリーバトル2015」
詳細、お申し込みはこちらで↓
・栂池スキー学校スノーボードスクールイベント


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2015年02月19日

六甲山でインストラクター講習会

スノーボードインストラクター日記曇り

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六甲山スノーパークで開催されたインストラクター講習会に参加してきましたひらめき
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今回のテーマは「グラトリ」
栂池スキー学校にもお問い合わせいただくことの多い内容ですが、
全国のスノーボードスクールでも同様にご希望が多いようで、
レッスンの流れや導入方法を確認する内容でしたー

情報交換も色々できたりと良い勉強になりましたるんるん
栂池でも活かしてまいります!

「グラトリ」は栂池スキー学校でもプライベートレッスンにて常時受付中です☆

ってことで栂池に向かいますダッシュ(走り出すさま)


スクールイベント情報はこちらで
・栂池スキー学校スノーボードスクールイベント


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・白馬村「長野県北部を震源とする地震について(詳細ページ)」
・小谷村「長野北部地震小谷村情報」


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2015年01月12日

六甲山スノーボードナイトクルーズ動画

スノーボードインストラクター日記曇り

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こないだ滑ってきた六甲山スノーパークの動画ですひらめき
六甲山スノーボードナイトクルーズ.jpg
我が家からだと最も近距離でスノーボードができる場所です。

人工スキー場で広くはないので、
それほどカンガン滑る感じではありませんが、
グラトリとか軽く滑るのに良い感じで楽しめるるんるん

スノーボード初心者の方も練習バーンにちょうど良さそうやし、
時間が無いよと言う関西の皆様もぜひぜひ☆

スノーボード六甲山日帰りナイトクルーズ




2月7日、フリーライドバトル「HAGLOFS NATURAL FREERIDING TSUGAIKE」開催ひらめき
スクールイベント情報はこちらで
・栂池スキー学校スノーボードスクールイベント


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2015年01月08日

ヤッホー!ロッコー!六甲山スノーパークで初スノーボード

スノーボードインストラクター日記曇り

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六甲山スノーパークで初スノーボードしてきましたひらめき
六甲山スノーパーク1.jpg
ヤッホー!ロッコー!


六甲山スノーパーク2.jpg
ナイターに合わせて到着の昨日の六甲山スノーパーク☆
昔の六甲山人工スキー場ぴかぴか(新しい)
何回かトライしてますが、毎回雨などで滑れずたらーっ(汗)
初めての六甲山にウキウキドキドキるんるん


六甲山スノーパークでスノーボード2.jpg
天気はどんより曇り空。そして風強く寒いダッシュ(走り出すさま)


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IMGP0064.jpg

IMGP0065.jpg
久しぶりに滑った人工雪。
難しい(笑)

コースは狭く斜度もないですが、全然楽しんじゃいましたグッド(上向き矢印)
とにかく、自分のウェアで滑ることが少ないのでそれがまず楽しい(笑)
自由って素晴らしいぴかぴか(新しい)


六甲山スノーパークでスノーボード.jpg
ってことで動画撮ったんでまた次回に


六甲夜景.jpg
六甲と言えば夜景ぴかぴか(新しい)
久しぶりの嫁さま孝行?(笑)

今冬は寒いから雪のつきも良いのでしょうか?
とにかく関西都市部からのこの距離間でこれだけ遊べれば満足グッド(上向き矢印)
ちょっと飲みに行く感覚で滑れるるんるん

また行こー
今度は柔らかい板持っていこ☆


2月7日、フリーライドバトル「HAGLOFS NATURAL FREERIDING TSUGAIKE」開催ひらめき
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2011年12月22日

滋賀県箱館山スキー場“モリスポ杯フラットミーツ”

スノーボードインストラクター日記曇り

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滋賀県箱館山スキー場からグラトリ大会の情報が届いておりますひらめき

SAJ箱館山スキー・ボードスクールさんが主宰されている
『モリスポ杯フラットミーツ』

滋賀県で開催の熱きグラトリバトルexclamation
毎年盛り上がっていらっしゃるようですグッド(上向き矢印)


今年はFriendship Partnerということで、
前回開催の「栂池グラトリ選手権」入賞者の方は参加特典ご用意くださっていますぴかぴか(新しい)



関西圏のグラトリフリークは要チェックexclamation×2

大会詳細はこちらで
・グラトリの祭典 “モリスポ杯フラットミーツ”


『2012モリスポ杯フラットミーツ 大会要綱』

主   催: SAJ箱館山スキー・ボードスクール

協   賛: モリヤマスポーツ ・ 大阪ウオータージャンプ ・スズキアリーナ高島 ・ ODD APPAREL ・ Gush・7B-Bin ・ 奥琵琶湖マキノプリンスホテル ・新創企業(株)・ 今津サンブリッジホテル・ Rice28・SKULUS・ StaleFink ・ GRAY ・elm company・ Kabaya ・ ヒューマンアカデミースノーボードカレッジ・DB SKIMBOARDS JAPAN ・GUMP ・ LINEUP ・snowstyle・ SP UNITED・ FTWO・ ECU OPTIC ・sp-design・FREERUN・COAL ・3TON・industy ・ ALLIAN ・LIB TECH・SnowBoarder・大塚製薬株式会社 ・Scooter ・transworld snowboarding ・ コカコーラウエス ・MOSS・ マツモトワックス・Sno-man・YONEX・Rhea grand eyes・PHANTOM・686・rideout・JACKFROST13・サロモン

後   援:滋賀県スキー連盟・高島市・高島市教育委員会

協   力:滋賀県スキー連盟・箱館山スキー場・エアクリーン

開催場所: 滋賀県高島市今津町日置前  箱館山スキー場

日   程: 2012年1月22日 (日)

競技種目: グランドトリック (スノーボード)

参加資格: スノーボード保険の加入者に限る。(代わりとなる傷害賠償保険でもOk)

参加定員: 100名(ビギナー男女混合20名、オープン50名、女子30名)
*(基本的にビギナー参加男子は、前シーズンからスノーボードを始めた方に限る。)
* 定員になり次第、締め切ります

賞  典: ビギナー男女混合、オープン1位〜4位、女子1位〜4位、特別賞、その他

競技方法: 指定コース(フラットバーン)内で、スノーボードによるグランドトリック(板を使って擦る、搾る、弾く、回る、グラブなどして自由に滑走する技術)を競う。
審査方法は当日発表いたします。

参加費用: 一般4000円事前申込/6000円当日申込
     (高校生3000円事前/5000円当日、 中学生以下、51歳以上2000円事前/4000円当日)
尚、‘11年度決勝進出者男女各4名(‘10年11年の2年連続及びビギナーは対象外)事前申込1月16日必着に限り参加料無料・本選出場シード権があります。(事前申し込みに限り参加費無料)

また、2011年内開催のFriendship PartnerのぐらトリBATTLE、湯の丸グランドトリック大会、A-XグラトリMAX、LINEUP&DB SKIMBOARDS GT JAM 2011の決勝3位までの方は、事前申込1月16日必着に限り参加料2000円(他大会の重複不可:賞状等のコピー郵送必要)にて予選参加可能です。




3月恒例の「栂池グラトリ選手権」ももちろん開催いたしますよグッド(上向き矢印)
開催要項只今準備中ですので今しばらくお待ちを☆



11/12シーズン到来!
10月11月早期オープンスキー場特集やってますダッシュ(走り出すさま)
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2011年11月23日

六甲山も雪支度

スノーボードインストラクター日記雨

「人気ブログランキング」目指せ1位exclamation
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本日27位です
一日一回クリックしていただけるとランキングが上昇いたしますグッド(上向き矢印)
清き一票をどうぞよろしくお願いいたしますぴかぴか(新しい)


先日、兵庫県の六甲山行ってきましたひらめき
IMGP3948.jpg
「六甲ミーツ・アート芸術散歩2011」

山をアートにるんるん

そんな感じのイベントです☆


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IMGP3999.jpg

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自然とアートとのコラボぴかぴか(新しい)

自然の中で楽しめる面白い芸術散歩でしたが寒かった(笑)



そしてすでに準備は始まっていましたダッシュ(走り出すさま)



IMGP3958.jpg
降雪機頑張ってますexclamation


IMGP3959.jpg
もうあと一週間ほどでオープンでしょうか。
このリフト降り場にももうすぐ雪がつくはずです☆


IMGP4030.jpg
いまだに一度も六甲山滑ったことないので、
今年こそトライしたいexclamation

今シーズン、平日は朝からスノーボードできるそうですグッド(上向き矢印)



行かせていただきます(笑)



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タグ:スキー場
posted by kuma at 17:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 関西のスキー場 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月25日

JSBAインストラクター年次講習会

スノーボードインストラクター日記雪

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気分を変えてバナーにしてみましたるんるん
1つでもうれしい☆
3つともクリックしていただけるとそれはそれはうれしいです手(チョキ)



JSBA(日本スノーボード協会)のインストラクター年次講習会に
参加してきましたよひらめき

3シーズンに一度は出席義務のあるインストラクター講習会。

今シーズンは、スノーボード指導教本の改訂があり
滑走方法、指導方法や各名称が変更・更新されていますので
この機会にぜひ確認しておきたかったexclamation


今回の講習内容は、

改訂された「JSBAスノーボード教程」の新技術体系を確認し、

『もっと多くの人へ喜びと楽しさを伝えたい』

です。



そんなことで行ってきましたダッシュ(走り出すさま)
IMGP7933.jpg
日付が変わるころ出発exclamation
とりあえず腹ごしらえってことで「ラーメン」。



天気予報では相当冷え込む様子。。。
早めに到着して、スキー場で仮眠することに
IMGP7936.jpg
場所は、滋賀県の「奥伊吹スキー場」。

到着したころは吹雪いていたが
目が覚めると晴れとるぴかぴか(新しい)



IMGP7937.jpg
と思いきや、やっぱり予報どおりの悪天候たらーっ(汗)



IMGP7942.jpg
それでも講習ははじまります。
参加したインストラクターの数は約50名。
6〜7名の班に分かれて講習開始☆



IMGP7949.jpg
僕の班は6名。
みなさんそれぞれJSBAのスノーボードスクールに所属されてる様子。



IMGP7947.jpg
「奥伊吹スキー場」に来るのははじめてグッド(上向き矢印)

「どんな斜面があるのか、どんな地形があるのか」
ついついキョロキョロしてしまうあせあせ(飛び散る汗)



IMGP7951.jpg
講習開始。

新しくなった技術体系の内容はもちろんのこと、
指導方法やレッスンの進め方なんかも勉強になるひらめき

普段とは逆の立場。
講師のひとつひとつの仕草や、表現方法なんかが非常に気になる。。。



IMGP7955.jpg
「もっと多くの人へ喜びと楽しさを伝えたい」のコンセプトどおり
以前よりも滑走技術がかなり細分化されてる。

初心者の人が安全に楽しく滑走できるように
新しく導入されている動き方や指導法がたくさんある。

本を読んだだけでは納得できなかったことも
今日でかなり理解できたexclamation


贅沢を言えば、もう少し型から外れた動きを取り入れて欲しい。

グランドトリックや簡単なジャンプなんかもやったほうが良い。
ボードの扱いは上手くなるし、イメージが膨らむグッド(上向き矢印)

スノーボードって基本的に自由な遊びやし、
「ターン」はあくまでも楽しむための手段やと思う。

その先にある楽しみを伝えたいってあらためて思う。。。



IMGP7953.jpg
しかし、ゲレンデは人でいっぱいダッシュ(走り出すさま)
関西のスキー場なんでそんなに大きくはない。
その小さいスキー場にかなりのお客さんが来ててビックリexclamation&question



IMGP7956.jpg
当然、自由に滑れる時間はほとんどなくたらーっ(汗)
講習後に何本か滑ってみる。
小さいけど、はじめて滑るってだけで面白いるんるん



IMGP7962.jpg
帰りはちょっと寄り道。



IMGP7961.jpg
えらくきれいな夕焼けで思わず撮影。



IMGP7963.jpg
これは明日は良いやろな〜
車からも撮ってみたカメラ



強行日程やったけど、この時期に受講できて良かった!
これですべての生徒さんにターンしてもらえる☆(かも手(チョキ)




全国のスキー場の様子がチェックできますひらめき
口コミのブログも更新されるので「今」の様子がわかりますよ☆
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新作スノーボードDVDの紹介ページ作りましたひらめき
全作品サンプル動画見れますのでお暇なときにでもどうぞ手(チョキ)

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