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2017年12月26日

ギックリ、がっくりで養生中

スノーボードインストラクター日記

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寒いですね〜
良い感じの寒波来ててパウダーパウダーなゲレンデでしょうか☆



わたくし、12月あたまの八方から戻ってからもGSPにてスケートボードスクールやっておりました。

大体いつもスクール終えてから少し滑って練習するのですが、
その日はわき腹や首に若干の違和感を感じておりました。
そうこうしている間に腰が痛みだしたので早めに撤収。
長いことやってるので、ひどくなりそうな感覚は何となくわかる。。。

その夜、立ち上がれないレベルで痛み出したのですが、
滑りおさめが早かったことも幸いしてか、2日ほどでまあまあ良い感じに。
念のために病院と、いつもお世話になってる整体さんのところに。

順調に回復していたので気を抜いていたのだと思います。。。

その夜、風呂上がり、左脚を持ち上げてひざ下を拭こうとした瞬間

「グキッ!」



全裸四つん這いで身動きとれなくなりました
何とか嫁に助けてもらい、リビングでのたうち回りながら朝を迎えることに

立ち上がることはおろか、寝返ることもできず、少し動くたびに腰に激痛が走る。。。
人生初の本格的なぎっくり腰でした


DSC06510.jpg
結果的にクリスマスごろからの栂池行きはキャンセル
おかげさまでクリスマスは息子と一緒に家でゆっくりできました(笑)

ぎっくりショックから1週間ほど過ぎ、ようやくまともに歩ける感じになってきました。
寝返りはゆっくり、階段もゆっくり、走るのは無理。。。
そんな感じです。

処置していただいた先生方おっしゃってましたが、体に疲労がたまっとるそうです。
思えば今年は、いい年してずっと滑ってたので疲れていても当然といえば当然。。。
とりあえず休もう(笑)
これで良い厄払いになったのではないかとプラスに考えてます。

体を見てもらう中で、腰ではない場所に違和感があることがわかってきました。
長いこと滑り続けてきた結果ダメージが出ている感じです。
この機会にしっかり見てもらおうと思っています☆


そんなこんなで、栂池行きは1月中旬以降になります。
SAJの検定がらみの記事はまた改めて書かせてもらいますね〜

養生養生



奈良県のGSP(御所スケートボードパーク)にてスケートボード初心者スクールさせてもらってます(^.^)
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posted by kuma at 17:09 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月12日

白馬八方尾根にてSAJスノーボード指導員研修会参加してきましたー

スノーボードインストラクター日記

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白馬八方尾根にて開催されたSAJスノーボード指導員研修会参加してきましたー☆
IMGP0015.jpg
よく冷えてます!白馬八方尾根スキー場。
上部コースのみのオープンですが、すでにハイシーズンの雪の良さ

IMGP0017.jpg

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私は今シーズン初滑り☆
研修会前に数本滑る。
気持ち良いけど、とりあえず動きの確認のために足慣らし。
すぐに研修会はじまるので(^^;

IMGP0024.jpg
長野県連所属のSAJスキー・スノーボード指導者500名強集結。
今シーズンに向けて2日間かけて指導内容や変更点などを確認します。

初日は、午前中ゲレンデで実技研修、午後は座学で理論研修。
2日目は、実技研修と目合わせになります。

長野県の講師は、SAJ日本スノーボード教程の作成に携わっているデモが多いので、その作成意図を直接学ぶことができます。私の班の講師は、大御所の清水寛之デモ。

初日は、実技研修の中で、昨年新しくなった教程変更の意図や、大幅に変更されている検定内容の確認など短い時間の中で実践しながら確認していく。
午後からは、八方尾根スキー学校にて、さらに詳しく座学で確認。


2日目はさらに良いお天気
IMGP0027.jpg

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IMGP0041.jpg

滑りたいわ!(笑)



IMGP0048.jpg
でも、やっぱり目合わせなんです( ;∀;)
デモの滑りも交えながら、級別の滑りの内容をしっかり確認。
しっかりお伝えできるように。




研修会終了後の記念撮影☆
講師として参加されていた平間和徳デモのインスタグラムより
ホントに良い研修になりました!


昨年新しくなったSAJ日本スノーボード教程。
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

TOTAL SNOWBOARDING日本スノーボード教程 [ 全日本スキー連盟 ]
価格:2700円(税込、送料無料) (2017/12/12時点)




"TOTAL SNOWBOARDING"
とかなり大胆なタイトルとなっております^^;
これまでの内容とかなり大幅に変更がありますので、
検定内容も含めてまた改めてブログ書かせてもらおうかと思います。




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posted by kuma at 17:32 | Comment(0) | スノーボードレッスン(17/18) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月07日

さて、冬支度

スノーボードインストラクター日記

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長らく放置してましたが久々ブログ更新☆
DSC06413.jpg
ただいま紅葉いい感じの、御所スケートボードパーク(GSP)
平岡卓くんのスケートボードパーク。
https://twitter.com/gsp_skatepark

DSC06417.jpg
滑りこなれては来るものの、目覚ましい進化はなかなかできない41歳
楽しむことを一番に滑らせてもらいながら、
変わらず、週3、4ぐらいは初心者スクールさせてもらってます

おかげで体はしっかりできてます笑


DSC06446.jpg
地元でやってるkumaFARMの体験農園「畑のがっこう」は、
先日、今年のスケジュールをすべて無事終了することができました。
http://organicyasai.net/workshop/

DSC06462.jpg
最後は、秋に収穫したサツマイモで焼き芋
おいしかったですよ〜


そんなこんなでボチボチと冬支度することに
DSC06465.jpg
スノーボード引っ張り出してきて様子を見る。
新しいボード欲しいと思いつつ、目ぼしいのがなかったので相変わらずで。。。

DSC06466.jpg
バインのセットは昨シーズン最後に調子よかった感じでひとまずスタート。
滑りながらちょこちょこいじるでしょうか。

DSC06467.jpg
ワックスはしっかりしておいたので軽く剥いでおく。
相変わらず適当な感じで(笑)

年明けると息子は2歳に。
まだまだ目が離せないので今年もあまり滑れないでしょうね〜
まあ、それはそれで子育て楽しみながら適度にやりたいと思います

初めてのヘルメット。雨降ってんのに帰ってくれない(^^; #子育て記録 #外あそび

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9月ごろに初めてヘルメットかぶせてみた
スケートボードは上にのせてランプで行ったり来たりたまにさせてます。
最近はしっかり真ん中に乗っていられるようになってきました!
良い感じのおもちゃにして楽しんでます(笑)

今年はゲレンデには行くと思いますが、スノーボードはもうちょい先かな〜
まあ、いろいろと楽しみです☆


400三田原山.jpg
昨年3月に行った妙高バックカントリーの記事になりますが、
シーズン始まる頃になって思い出し、あわてて記録しました(-_-;)
http://trueture.net/feature/backcountry-myoko2017/
ご興味ある方はぜひ。


こんな感じで、ゆっくりと冬支度しておりますので、
今シーズンもよろしくお願いします☆


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posted by kuma at 12:28 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする